Soft yoga è di facile accessibilità, ha l’obiettivo di generare benessere psicofisico, energia positiva ed equilibrio.
Trae le sue origini dallo yin yoga, aiuta a sciogliere rigidità e tensioni e a infondere un benessere duraturo. Si alternano posizioni statiche (con l’obiettivo di stimolare l’allungamento delle fasce muscolari e strutturali del nostro corpo) a movimenti lenti e controllati, seguendo il ritmo naturale di cui abbiamo bisogno.
Avremo cura di focalizzarci sulla nostra interiorità, sull’ascolto del respiro, delle intenzioni che ci guidano, muoveremo il nostro corpo rispettandolo e ascoltandolo.
Per partecipare alla lezione è preferibile munirsi di un cuscino sul quale sedersi per assumere una posizione leggermente rialzata da terra.
