È un sistema di allenamento che consiste in una serie di esercizi eseguiti con precisione a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi. Ci aiuta ad adottare una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti riducendo tensioni e rigidità. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale e per aiutare a prevenire o curare alcune tra le più comuni patologie del rachide.
Lezione adatta a tutti.
