G.A.G è l’acronimo che viene utilizzato per indicare le parole Gambe, Addome e Glutei, si tratta di un tipo di allenamento mirato al rafforzamento e alla tonificazione della parte inferiore del corpo.
Gli esercizi riprendono i fondamentali dello step e dell’aerobica, combinando l’attività cardio a quella della tonificazione.
L’allenamento gag prevede esercizi sia a corpo libero che con attrezzi.
